Attention, faire la grasse matinée nuit à la santé | Yoopya

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novembre 25, 2015 – 12:04 | Views: 345

Vous allez finir par penser que tous les plaisirs de la vie sont susceptibles de porter atteinte à votre santé ! Cette fois, c’est à la grasse matinée que les chercheurs américains s’attaquent. Non seulement ce sommeil supplémentaire ne serait pas réparateur, mais même, il serait mauvais.

Sommeil | santemagazine.fr

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Les études sur le sommeil ne manquent pas, la plupart mettant l’accent sur les risques liés au manque de sommeil. Mais cette fois, changement de discours. La mise en garde concerne les personnes – nombreuses – qui se lèvent tôt pendant la semaine et récupèrent en dormant davantage le week-end.
Les participants ont porté un bracelet pendant une semaine

L’Université de Pittsburg a mené l’enquête auprès de 447 personnes adultes, âgées entre 30 et 54 ans, et allant travailler la semaine et se reposant le week-end. Le rythme des mouvements et les durées de sommeil étaient enregistrés, ainsi que différentes habitudes de vie, type alimentation, etc. Sans surprise, 85 % des personnes suivies se levaient plus tard le week-end que pendant leur semaine laborieuse.

Plus inquiétant, ceux et celles qui avaient le décalage le plus important entre le lever de la semaine et celui du week-end affichaient également les taux de cholestérol les plus importants, avec des indices de masse corporelle et des tours de taille élevés. Ce ne serait pas tant le fait de dormir plus, mais d’avoir un tel décalage et donc des rythmes irréguliers, qui serait pointé du doigt par les chercheurs.

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