Certaines positions sexuelles ont le don d’allier plaisir et soulagement des douleurs de règles. En voici cinq.
À celles et ceux qui en douteraient encore : oui, on peut faire l’amour pendant ses règles. Il n’y a rien de sale ni de honteux, tant que l’acte vient de notre propre décision de s’abandonner à la tentation charnelle en compagnie de notre partenaire – et non de la pression incessante de cette derniere.
D’ailleurs, il paraîtrait même que le coït aide à se sentir mieux, notamment quand les crampes abdominales nous clouent au lit plusieurs jours par mois. Et l’orgasme à agir comme une sorte d’antidote bienvenu.
Avant de jouir, l’utérus de la femme est plus détendu, mais au moment de l’orgasme, le flux sanguin augmente, ce qui aide à soulager les douleurs, affirme la sexothérapeute Judith Golden, au magazine canadien Best Health.
Les muscles utérins se contractent pendant l’orgasme tout en libérant dans le cerveau des substances chimiques qui agissent comme un analgésique naturel. On en rêverait.
Faire l’amour peut atténuer ces douleurs
Certaines femmes s’adonneraient même plus volontiers à la masturbation pendant leurs menstruations dans le même but : celui de soigner le mal de bide par la jouissance. Intrigant.
Et puis, il y a aussi la façon dont on fait l’amour, qui peut aider. Les angles salvateurs, les environnements (la douche chaude, par exemple) propices au soulagement… Pour vivre cette période (un peu plus) en douceur ce mois-ci, on a dressé la liste non exhaustive de positions qui, selon les spécialistes, permettent d’atténuer les symptômes menstruels. Explications.
1. Sur le côté
Cette position s’adresse à celles qui morflent plus que la moyenne. Et qui ont très envie de sexe mais pas vraiment de bouger. C’est donc naturellement que l’autre devra faire tout le boulot, pendant qu’on laisse le plaisir chasser la douleur.
Pour ce faire, on s’allonge sur le côté, sur le bord du lit, avec les genoux pliés. Position aussi connue comme le recroquevillement, ou notre réflexe immédiat au premier jour du cycle. L’autre s’agenouille sur le sol (on utilise des oreillers si nécessaire pour la hauteur) et nous pénètre de sa superbe – ou d’un sextoy performant. Il n’y a plus qu’à profiter.
2. Sous l’eau chaude
Ah, le sexe sous la douche. Toute une organisation pour un résultat savoureux lorsqu’il est pratiqué sans encombre. Si hors menstruation, l’eau peut rendre la pénétration plus compliquée car le vagin a tendance à s’assécher, explique la gynécologue Heather Bartos à Cosmopolitan US, les règles forment cependant un lubrifiant naturel qui fait des merveilles.