Libérez-vous de ce que le reste du monde pense de vous, ou de ce que vous croyez qu’il pense de vous: c’est une question de survie!
Un vendredi soir, mon mari et moi étions en train de nous gaver de nachos devant Netflix. Nous enchaînions les épisodes de GLOW(Gorgeous Ladies of Wrestling). C’est l’histoire d’un réalisateur has-been qui accepte de tourner une émission consacrée aux catcheuses. A un moment donné, il parle à une femme profondément déstabilisée par le regard des autres. Le conseil bourru qu’il lui prodigue est à la fois amusant et d’une grande sagesse. Essaye de t’en foutre, lui dit-il. Ça donne un sacré pouvoir.
Il ne dit pas cela sur un ton agressif, ni même avec colère. Son message n’a rien d’artificiel ou de moralisateur. On sent qu’il est sincère et parle d’expérience. Il exprime même un peu de compassion. Se détacher de ce que le reste du monde pense de nous, ou de ce que nous croyons qu’il pense de nous, est une simple question de survie.
Depuis cet épisode au goût de nachos, j’ai souvent repensé à ce conseil aux multiples applications. Je l’ai même donné à mon tour, en m’excusant pour le langage fleuri. Un jour qu’une de mes amies proches s’inquiétait des commérages mesquins d’une collègue, je lui ai répété mot pour mot: Essaye de t’en foutre. Ça donne un sacré pouvoir. Idem quand une de mes clientes m’a confié sa gêne à l’idée que sa voisine ait découvert ses problèmes conjugaux.
Dans les deux cas, heureusement pour moi, mes interlocutrices ont pris ce conseil pour ce qu’il était. Une façon de se libérer, de reprendre le pouvoir, de voir les choses autrement.
Bien sûr, il y a beaucoup de choses dont il faut se préoccuper. Ce conseil n’est pas une excuse pour devenir imbuvable et autocentré.e, mais il permet justement de se protéger de ce genre de personnes. Alors, si vous avez parfois le sentiment de consacrer trop de temps, d’efforts et d’émotions à vous inquiéter de ce que pensent les gens – ou à vous inquiéter tout court – voici huit raisons d’arrêter de vous faire du souci. Ce qui suit pourrait bien vous changer la vie!
Vous n’aurez plus le nez collé à votre téléphone. Vous réussirez l’exploit de tenir une conversation entière sans regarder l’écran pour vérifier que vous n’avez pas manqué un SMS ou un appel.
Vous serez plus heureux et en meilleure santé. Réduire le stress fait aussi baisser le taux de cortisol et diminue ainsi les risques d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et de beaucoup d’autres problèmes médicaux.
Vous serez plus libre et plus en confiance pour avancer dans la vie. En vous préoccupant de ce que les autres pensent, vous vous bridez dans vos opinions, vos choix et votre comportement. Cela vous emprisonne. Vous apprendrez aussi à admettre que le passé, c’est le passé. Si un de vos collègues ou un membre de votre belle-famille vous dit quelque chose de désagréable, vous ne ressasserez plus cet incident pendant des heures (voire des années). Vous vivrez plutôt de nouvelles choses.
Vous apprendrez à vivre au moment présent. Au lieu de vous empresser de publier sur les réseaux sociaux la photo idéale (et retouchée) de votre enfant sur une balançoire ou de cette tasse de cappuccino à tomber!, vous apprécierez réellement de vivre ces instants pendant qu’ils se déroulent. Quand vous cesserez d’obéir à la tyrannie des j’aime ou des thumbs up, vous vous apercevrez que le monde virtuel est un ersatz pathétique du monde réel, et vous vous réapproprierez votre vie privée.
Vous en apprendrez davantage sur vous-même. En étant libres de penser, ressentir les choses et agir comme vous voulez, vous retrouverez votre intégrité. Votre moi profond. En prime, cela vous rendra plus intéressant, à vos yeux et aux yeux de ceux qui comptent vraiment pour vous.
Vous aurez plus de temps pour faire ce qui vous plaît. Vous pourrez lire un article en ligne sans perdre des heures à regarder les commentaires des autres pour voir s’ils sont du même avis que vous ou vous lancer dans une guerre virtuelle avec un parfait inconnu. Vous vous forcerez moins à fréquentez des gens que vous n’appréciez pas vraiment ou qui vous tirent vers le bas.
Vous donnerez le bon exemple à vos enfants. Si vous ne voulez pas qu’ils s’inquiètent de leur apparence ou se préoccupent de ce que les autres pensent d’eux, servez-leur de modèle. Les enfants reproduisent ce qu’ils voient.
Vous aurez une meilleure relation avec votre conjoint. Quand vous aurez retrouvé le sens des priorités et ferez passer votre partenaire avant les autres, votre mariage se renforcera, et vos échanges deviendront plus sexy et plus drôles. Vous trouverez votre propre identité en tant que couple au lieu d’essayer de sauver les apparences ou de vous conformer à un schéma.
La plupart du temps, on nous dit de nous préoccuper davantage des autres, de soi, de l’environnement, de ce qui se passe dans le monde. Et c’est tout à fait vrai.
Mais il est vrai aussi que certaines choses nous préoccupent beaucoup trop. Et si vous prenez le temps de réfléchir sérieusement à ce dont vous devriez vous préoccuper davantage, ou moins, vous trouverez un équilibre qui rendra vos journées bien plus agréables.