Assez de stigmatiser la thérapie! Non seulement elle est d’une importance vitale pour traiter les maladies mentales, mais en règle générale, son impact sur le bien-être peut s’avérer immense. Des études ont démontré que parler à un psychologue favorisait la mise en place de connexions neuronales plus positives. Cela aide également à trouver du sens à sa vie et à mieux gérer le stress.
Malgré tous ces avantages, les problèmes psychologiques sont encore montrés du doigt — et c’est ce type de jugements qui empêchent beaucoup de gens de chercher à se faire aider. Mais de plus en plus de personnalités publiques s’attaquent à l’idée ridicule qui veut faire de la thérapie quelque chose de négatif. Voici quelques citations sur l’importance de voir un psychologue. Elles le montrent bien: il n’y a pas de honte à avoir.
1. Demander de l’aide est toujours un signe de force. —Michelle Obama
L’ancienne First Lady a fait l’éloge de la thérapie dans une interview de 2016 accordée au magazine Prevention. Elle pensait tout particulièrement aux vétérans exposés au stress post-traumatique.
J’ai très souvent rencontré des militaires et leurs conjoints qui hésitaient à faire la démarche, pensant devoir gérer leurs problèmes tout seuls ou que cela aurait fait d’eux des personnes faibles, malades. Bien sûr, rien n’est moins vrai… Nos soldats, nos vétérans et leurs familles comptent parmi les gens les plus courageux et résistants que j’ai jamais rencontrés, et demander de l’aide est toujours un signe de force.
2. J’accorde beaucoup d’importance à mon cerveau et à mon cœur. Je ne vois pas ce qu’il y a d’anormal à m’assurer qu’ils restent aussi sains que ma dentition. —Kerry Washington
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